Mẹo bỏ túi giúp bà bầu luôn xinh đẹp và khỏe mạnh trong mùa đông

Lời khuyên cho bà bầu mùa đông:

• Hít thở không khí trong lành, không nằm ỳ trên giường.

• Tránh tắm hơi và bồn tắm nóng.

• Tiêm phòng cúm trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

• Hạn chế tập luyện để tránh chấn thương.

• Không mang vác nặng để giảm áp lực cho cơ thể.

• Thưởng thức chocolate ấm hoặc trà thảo dược an toàn.

• Yêu cầu giúp đỡ khi mệt mỏi.

• Ngủ đều đặn và xóa bỏ các hoạt động không cần thiết.

Bảo vệ cơ thể và làn da:

• Giữ ấm khi bụng bầu lớn lên và kiểm tra thời tiết trước khi ra ngoài để tránh cảm lạnh.

• Mặc lớp trong cùng bằng vải tự nhiên và áo chống gió, chống thấm bên ngoài như áo phao.

• Phụ kiện ấm như găng tay, khăn quàng, tất, mũ là cần thiết.

• Những bộ phận dễ lạnh cóng là tai, mũi, cằm, ngón tay và ngón chân.

• Bảo vệ khỏi vi trùng bằng cách rửa tay; dùng xà phòng dịu nhẹ để tránh da khô.

• Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, nhưng tránh nước nóng để không làm khô và ngứa da.

• Thoa kem giữ ẩm khi da còn ẩm, chọn kem có SPF, vitamin và protein.

• Tắm nắng vào mùa đông có lợi cho mẹ bầu và em bé.

Source: https://afamily.vn/meo-bo-tui-de-ba-bau-dep-va-khoe-manh-suot-mua-dong-20140103111546336.chn